אימוני אונליין הינם בעלי מספר יתרונות. אחד מהיתרונות המשמעותיים של אימוני האונליין הינו בעובדה שהמתאמן יכול לבצע את האימונים בכל חדר כושר המתאים לו, כזה הנמצא קרוב למקום העבודה ו/או המגורים שלו, ואשר המתאמן מעדיף להתאמן בו. ניתן אף לבצע אימונים מחוץ לחדר הכושר, בעבודה באמצעות תרגילים המשלבים משקל גוף ו/או אביזרי אימון נוספים (רצועות, גומיות, כדורי כוח ועוד).

​

אחד מהיתרונות הבולטים ביותר של אימוני האונליין הוא שאתה כמתאמן בוחר את איש המקצוע בעל הידע והניסיון העשיר שיבנה עבורך את מסגרת האימונים ואת תכנית האימונים המתאימה לך. בבחירה זו אתה מעוניין באיש מקצוע עם ״קבלות״, אחד כזה שאינו חדש בתחום, אלא מישהו שכבר בנה תכניות אימון מתקדמות ומקצועיות למתאמנים רבים ועם תוצאות מוצלחות של האימונים. אתה הרי לא רוצה להיות זה שהמאמן ״מתגלח״ עליו ואשר אתה הופך למעשה לשפן הניסיונות שלו, נכון?

​

היבט חשוב נוסף, וללא ספק אחד מהיתרונות שיש לאימוני האונליין, הינו נושא העלות הכספית החודשית של אימוני האונליין. כידוע לכם, ביצוע אימונים אישיים עם מאמנ/ת בעל/ת שם ורקורד מקצועי הינו עסק לא זול. אילו היית מבצע אימונים אישיים עם אותו המאמן המקצועי, שבונה עבורך את תכנית אימוני האונליין, הרי שהיית משלם סכום גבוה בהרבה (בהתחשב בכך שעלות שעת אימון אישי הינה 200₪ ומעלה, הכפילו סכום זה במספר האימונים החודשיים אותו הייתם מבצעים וראו לאיזו הוצאה חודשית הייתם מגיעים רק בעבור האימונים הללו). לעומת זאת, באימוני אונליין העלות החודשית הינה נמוכה בהרבה (סדר גודל השווה לכשני אימונים אישיים בחודש בלבד). היופי באימוני אונליין הוא שהדבר נעשה מבלי להקריב באיכות ובמקצועית של האימונים. כלומר אתה מקבל מסגרת מלאה לאימוני אונליין ממקצוען במחיר שווה במיוחד!

​

מתאמנים, ואף מאמנים רבים (ומנוסים!), פונים לאיש מקצוע בעל מוניטין שיבנה עבורם את תכנית האימון המקצועית ביותר, תכנית שפעמים רבות הם עצמם לא יודעים לבנות, או שהם חוששים לעשות טעויות קריטיות אשר יפגעו בתוצאות האימון. רבים מהם פשוט לא רוצים להתעסק עם כל נושא בניית תכנית האימון, אלא לתת לאיש מקצוע איכותי ״לשבור את הראש״ לבד ולבנות את התכנית עבורם עפ״י הנתונים האישיים והמטרות שלהם. 

​

רבים אינם מעריכים עד כמה בניית תכנית אימון מקצועית היא עניין מורכב. מדובר בצורך להתחשב במספר רב של משתנים, להשקיע שעות רבות בבניית תכנית האימון ולבנות אותה על סמך ניסיון וידע שנרכש בעמל רב לאורך שנים. אם לוקחים בחשבון את הזמן הנדרש לבניית תכנית האימון המקצועית ביחס לעלות של שעת עבודה של אותו מאמן, מבינים שמדובר בעסקה כלכלית מאוד משתלמת המאפשרת לאותו מתאמן לעשות דברים אחרים ואף לעבוד במקום ״לבזבז״ את הזמן הרב על בניית תכנית האימון באופן עצמאי ובסבירות גבוהה שגם תכנית האימון שאותו מתאמן יבנה עבור עצמו תהיה ברמה מקצועית נמוכה יותר מזו המתקבלת ממאמן אונליין שהינו מקצוען אמיתי.

​

אחד מהיתרונות המובהקים של אימוני האונליין, הינו בעובדה שזהו תהליך היוצר מחוייבות בקרב המתאמנים. הרי ברגע שאתה משלם לאיש מקצוע שיבנה עבורך מערך אימונים חודשי וכאשר אותו מאמן ״עוקב״ אחריך ואתה נדרש לדווח לו מידי זמן נתון על ההתקדמות שלך, הרי שמסגרת זו מובילה למחוייבות גדולה הרבה יותר. לכן רבים הסיכויים שכניסה למסגרת של אימוני אונליין תסייע להתמיד בתהליך ולא לפרוש ממנו לאחר זמן קצר, כפי שלצערנו קורה לרבים מן המתאמנים. זכרו שללא התמדה לאורך זמן, קשה עד בלתי-אפשרי להגיע לתוצאות הרצויות.

​

יתרון נוסף של אימוני האונליין הוא בעובדה שלכל מתאמן יש את הגמישות לקבוע את הימים והשעות המועדפים עליו לביצוע האימונים, הוא אינו כבול לימים ו/או שעות מסויימות בהן המאמן האישי זמין עבורו. בא לך להתאמן בשעות הבוקר המוקדמות, לך על זה! בא לך להתאמן בשעות הערב המאוחרות, No Problem, אתה קובע מתי להתאמן, יש לך את חופש הפעולה המלא להתאים את מסגרת האימונים לתוך מסגרת הלו״ז השבועי שלך ובכך לאפשר את הגמישות הנדרשת למי שצריכים לשלב את האימונים יחד עם הקריירה המקצועית, חיי משפחה, חיי חברה וכו׳.