שלום לכולם ותודה על ההתעניינות שלכם בקורס אימון התנגדות מתקדם של FitnessZone.

 

האם גם אתם מרגישים כבולים במקום?

 

האם את/ה לא מצליח/ה לייצר עוד התקדמות באימונים שלך או של המתאמנים שלך?

 

מאמנים ומאמנות רבים אינם מצליחים לקדם את עצמם מבחינה מקצועית ומאבדים לקוחות קיימים ולקוחות פוטנציאליים רבים. לא חבל?

 

האם ידוע לכם מהו מקדם המכירות הטוב ביותר שלכם? ההצלחה של המתאמנים שלכם! הביאו את המתאמנים שלכם להשגת המטרות שלהם ואף מעבר לכך והם כבר יעשו עבורכם את עבודת השיווק הטובה ביותר.

 

לאורך השנים הכשרתי אלפי מדריכים ומאמנים, קיבלתי פניות רבות ממאמנים המבקשים להעמיק את הידע שלהם בתחום האימון. לרבים מהם ייעצתי באופן פרטי, במטרה לסייע להם בקידום המקצועי והאישי שלהם.

 

בשל העובדה שאני רואה שזרם הפניות בנושאים הללו רק עולה משנה לשנה, אני מזהה את הצורך של מאמנים ומאמנות רבים ברכישת ידע וכלים מקצועיים אשר יאפשרו להם לתת מענה מקצועי טוב הרבה יותר למתאמנים שלהם ואף ליישום באימונים שלהם עצמם.

 

את הידע המקצועי הרב שלי רכשתי לאורך עשרות שנים של אימונים כמתאמן וכמאמן, באמצעות לימודים אקדמאיים מתקדמים, כנסים, השתלמויות ומעצם העיסוק שלי כפיזיולוג של המאמץ וכמרצה בתחום. לאורך השנים העברתי עשרות אלפי אימונים אישיים, נתקלתי במתאמנים מכל קשת הגילאים, גברים, נשים, ספורטאים וספורטאיות, חלקם אלופי הארץ ואשר משתתפים בתחרויות בינלאומיות, מתאמנים בריאים וכאלו עם בעיות רפואיות סבוכות וכמאמן עליך להיות מסוגל לתת מענה מקצועי לכולם. האתגר המקצועי הוא עצום וחוסר ידע מהווה מכשול רציני שתוקע אותך ומונע ממך מלהתקדם.

לאור זאת ולאחר מחשבה מרובה, החלטתי להוציא אל הפועל את הקורס המתקדם המקורי, קורס ייחודי המבוסס על הידע העדכני ביותר משדה המחקר וממיטב המומחים בעולם. עפ״י מיטב ידיעתי, אין כיום בארץ מסגרת דומה בה ניתן ללמוד נושאים אלו באופן מרוכז, יסודי ומקצועי, בוודאי שלא באופן בו נעשה בקורס זה.

 

קורס זה נבנה במחשבה רבה, בהשקעת זמן עצומה באיסוף וארגון התכנים ובאופן הצגתם. השקעתי לאורך חודשים ימים כלילות בקריאת ספרים, מחקרים, סקירות מקצועיות, האזנה למיטב המומחים בעולם והכל בסינרגיה עם הניסיון רב השנים שלי בתחום. כל זאת נעשה מתוך מטרה לתת למאמנים את הכלים והידע המקצועי המעמיק, אשר יאפשר להם להבין את מכלול המשתנים המהווים את הבסיס לאימון הההתנגדות המתקדם תוך למידה והתייחסות ליחסי הגומלין בין משתנים אלו וכיצד יש לשלב את הכל כמכלול אחד, לטובת בניית תכנית אימון מיטבית אשר תאפשר למקסם את תוצאות האימון ולהרחיב את קהל המתאמנים שלכם.

 

הקורס מיועד למאמנים, מתאמנים מתקדמים וכל מי שתחום אימון הכוח וההתנגדות בוער בעצמותיו ואשר מעוניין להרחיב את הידע שלו ולרכוש כלים מקצועיים אשר יקדמו אותו מבחינה אישית ומקצועית.

 

הקורס ייקח אתכם למסע היכרות מרתק ומעמיק בו נבחן את עקרונות האימון המתקדמים ביותר המתבססים על מיטב הידע המחקרי והמקצועי העדכני וידגים כיצד מיישמים את העקרונות הללו באימונים. חלק מן הקורס מתבסס גם על דיון מקצועי שאני רואה בו חלק חשוב ומרכזי התורם לתשואה המקצועית והאישית המתקבלת מן הקורס.

​

​

​

הקורס הינו קורס עיוני.

 

הקורס הנוכחי בנוי בצורה מודולרית, המאפשרת למי שמעוניין בכך להירשם ליחידות לימוד ספציפיות. להלן יחידות הלימוד השונות:​

​

1) סדנת יסודות הפריודיזציה (תקופתיות באימון) בדגש על אימוני התנגדות וכוח ( 5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 200 ₪​

​

למי סדנה זו מיועדת ומדוע אתם רוצים לקחת בה חלק?

אם אתם מאמנים ו/או מתאמנים מתקדמים המעוניינים למקסם את תוצאות האימון של המתאמנים שלכם ו/או של עצמכם, סדנה זו היא בגדר חובה עבורכם!

נסו לענות בכנות על השאלות הבאות:

1. האם אתם בכלל יודעים מהו המושג פירודיזציה?

2. האם אתם יודעים כיצד מיישמים פירודיזציה בתוך תכנית האימון שאתם בונים עבור המתאמנים שלכם ו/או עבור עצמכם?

3. האם אתם מכירים את המודלים השונים של הפירודיזציה, יודעים מה ההבדלים ביניהם, לאילו אוכלוסיות ולאילו מטרות מתאים כל מודל?

4. האם אתם יודעים מה היתרונות ומה החסרונות של כל מודל בפירודיזציה?

אלו רק חלק קטן מהשאלות שכל מאמן הרואה עצמו כאיש מקצוע רציני חייב לשאול את עצמו.

לצערנו, כל נושא הפירודיזציה אינו נלמד במסגרת קורסי ההכשרה של המאמנים והמדריכים, לפחות לא באופן יסודי וכפי שבאמת נדרש על מנת להבין אותו כמו שצריך ובעיקר כיצד נכון ליישם אותו בשטח בתהליך האימון.

ישנם המון מאמנים ומדריכים שאינם מבינים כמעט דבר וחצי דבר בכל הנוגע בנושא הפירודיזציה ולכן כמובן עבורם מדובר ב״חור שחור״, משהו נסתר, אולי אפילו מפחיד, והכל משום שמעולם לא למדו אותו כנדרש.

הידעתם שספורטאים ברמות גבוהות, כולם למעשה מתאמנים עפ״י תכניות אימון המתבססות על פירודיזציה?

הסיבה לכך היא פשוטה - ללא יישום של פירודיזציה בתהליך האימון קשה עד בלתי אפשרי להגיע לתוצאות הנדרשות.

גם בתחום אימוני ההתנגדות והכוח, יישום נכון של הפירודיזציה עשוי להביא אותנו לתוצאות הרבה יותר טובות ואף בקצב מהיר יותר!

במסגרת סדנה ייחודית זו נלמד מהי פירודיזציה, נציג את המודלים השונים והמתקדמים של הפירודיזציה בתחום אימוני ההתנגדות והכוח. ננתח מדוע כל תכנית אימון עבור מתאמנים מתקדמים חייבת להתבסס על פירודיזציה, אם המטרה היא למקסם את תוצאות האימון ולמזער את הסיכונים לפציעות ו/או לכניסה למצבים של אימון יתר.

הסדנה תכלול סקירה מקיפה של כל תחום הפירודיזציה, החל מהיסודות שלה ועד למודלים המתקדמים שלה, כאשר הכל מלווה בסקירה מחקרית ודוגמאות רבות העוזרות להמחיש את החומר הנלמד.

נושא הפירודיזציה הינו נושא מורכב, ניתן להתעמק בו רבות, ישנם מומחים עולמיים בתחום זה אשר כתבו לא מעט ספרים עבי כרס בנושא זה, אך בשל מורכבותו רבים נרתעים מללמד אותו, או ללמוד אותו כפי שנדרש ולכן בסופו של דבר יוצאים לשטח עם חוסר של ידע קריטי ואשר בלעדיו תהליך האימון לעולם לא יוכל להיות הטוב ביותר.

המטרה בסדנה זו היא להציג את הדברים בצורה ברורה ומובנת, שלב אחר שלב, כך שלאחר הסדנה תהיה לכם הבנה ברורה מהי הפירודיזציה וכיצד יש לשלב אותה בתהליך האימון.​

​

2) הסתגלות פיזיולוגית לאימוני התנגדות ( 5 שעות אקדמיות

​

עלות: 200 ₪​

 ​

אימוני התנגדות יוצרים מגוון רחב מאוד של תגובות פיזיולוגיות, חלקן מתרחשות בפרקי זמן קצרים וחלקן בפרקי זמן ממושכים יותר.

 

במסגרת פרק זה נלמד כמה מהתגובות הפיזיולוגיות הייחודיות לאימוני התנגדות, תגובות אשר התגלו בשנים האחרונות באמצעות מחקר מתקדם אשר מסייע לנו להבין טוב יותר את המנגנונים הפיזיולוגיים השונים בגוף האדם.

​

התגובות שנלמד הן מרתקות ומדהימות! תחשפו לעולם ומלואו בנוגע למורכבות הפיזיולוגית של רקמת השריר והתגובות שלה ושל מערכות אחרות לאימוני התנגדות וכוח.

​

נלמד על מנגנונים ייחודיים של היפרטרופיה שרירית אשר יאפשרו לכם להתאמן חכם ולהגיע לתוצאות טובות יותר. כבכל נושא בקורס, גם בפרק זה נציג מחקרים מרתקים מהשנים האחרונות השופכים אור על מסתורי ההיפרטרופיה השרירית, הולך להיות מרתק!

​

​

3) עקרונות האימון המתקדם (10 שעות אקדמיות)

​

עלות: 400 ₪​

​

פרק זה מיועד להציג מידע תיאורטי מתקדם וכלים יישומיים עבור מתאמנים מתקדמים (למרות שעקרונות האימון הינם אוניברסליים ולכן הם יישימים גם עבור מתאמנים פחות מתקדמים), מתוך מטרה להציג כיצד ניתן​ למקסם את תוצאות האימון ולייצר התקדמות ממשית גם בקרב מתאמנים מתקדמים אשר נמצאים כבר ברמת יכולת גבוהה מאוד.

​

במסגרת הפרק נדון במושגים המהווים את הבסיס המקצועי לעבודתו של המאמן ואשר הבנתם הכרחית לצורך יישום מדעי ופרקטי של עקרונות האימון המתקדם. נציג כיצד באמצעות ביצוע מניפולציות שונות וחכמות של משתני האימון אנו יכולים לייצר תגובה גבוהה יותר לאימון.

​

חלק מפרק זה מתייחס לכיצד ניתן לקבוע את נפחי האימון השונים, מהם הקריטריונים השונים לקביעת הנפח ואיך ניתן לקבוע מהי תקרת הנפח הממולצת. נציג משתנים שונים המתייחסים לנפח האימון והמשמעויות שלהם בעת בניית תכנית האימונים.

​

בהמשך, נדון בדרכים לקביעת מהו טווח החזרות האופטימלי לשם היפרטרופיה שרירית וכיצד משתני האימון השונים משפיעים למעשה על התגובה הפיזיולוגית לאימון ומייצרים את התוצאה הרצוייה.

​

4) מהי תדירות האימונים האופטימלית להיפרטרופיה? (8 שעות אקדמיות)

​

עלות: 360 ₪​

 ​

אחת הסוגיות המרכזיות, בכל הנוגע לאימונים למטרות היפרטרופיה, מתייחסת לתדירות האימון השבועית המומלצת לכל קבוצת שריר.

 

האם הטוב ביותר הוא לאמן כל קבוצת שריר רק פעם בשבוע, פעמיים, שלוש פעמים, או אולי אף בתדירות גבוהה יותר? 

​

במסגרת פרק זה נסקור מחקרים, אשר בחנו את הסוגייה הזו בקרב מתאמנים ברמות שונות, מתוך מטרה להבין את המורכבות שיש בסוגייה זו, ועל מנת לגבש המלצות יישומיות למגוון רחב של מתאמנים. 

​

כדי להבין את המשמעויות של תדירויות אימון שונות על ההיפרטרופיה השרירית, נצלול עמוק להבנת תהליכים המתרחשים ברקמת השריר כגון סינתיזת החלבונים בשריר, יכולת ההתאוששות מאימוני התנגדות וכוח, היבטים של נזק שרירי, השוואה בין אימונים עם הגעה לכשל לאימונים ללא הגעה לכשל ועוד.

​

זהו פרק מרתק המאפשר התבוננות ממוקדת המסייעת לנו להבין את התמונה הכוללת ואת החשיבות הרבה שיש בהתייחסות להיבטים נרחבים של האימון במטרה לבנות את מערך האימונים שיהיה האפקטיבי ביותר.

​

לכאורה פרק זה עוסק בנושא שנשמע פשוט ודי טריוויאלי, אך בפועל נבחן הכל לעומק ונקבל תובנות חשובות הנוגעות לתהליך האימון כולו והבנה מעמיקה שלו.

​

5) התאוששות מאימוני התנגדות (2.5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 100 ₪​

​

אנו יודעים כי השריר נבנה בעת מנוחה. הבנה של תהליכי ההתאוששות הינה קריטית במטרה למקסם את תוצאות האימון מצד אחד, וכדי למזער את הסיכון לפציעות ולאימוני יתר מן הצד השני. מרבית המאמנים והמתאמנים מבצעים טעויות קריטיות בכל הנוגע להתאוששות מן האימונים.

​

במסגרת פרק זה נסקור מהי למעשה העייפות, היכן היא מתרחשת, אילו מערכות לוקחות חלק בתהליך העייפות וההתאוששות וכיצד צריך לנהל עומסים באופן הנכון.

​

6) סדנה לבניית תכניות אימון ( 5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 200 ₪​

 ​

סדנה ייחודית, המיועדת לכל אלו המעוניינים ללמוד באופן יסודי את כל נושא בניית תכניות האימון המקצועיות. הסדנה עשירה בתכנים מקצועיים מתקדמים.

מה תרומת הסדנה ומדוע כדאי לי לקחת חלק בסדנה זו?

חלק לא מבוטל של מאמנות/מאמנים/מתאמנות/מתאמנים חוששים מאוד לבנות תכניות אימון ו/או עושים זאת באופן שאינו מקצועי והתוצאה היא כמובן פגיעה באפקטיביות של תכניות האימון, פגיעה בתדמית המקצועית שלכם כמאמנים ולכן גם פגיעה ביכולת שלכם לתת מענה מקצועי לקהל הלקוחות שלכם לאורך זמן.

בסדנה זו נלמד כיצד יש לגשת לתהליך של בניית תכניות האימון, מהם השלבים בבניית תכניות האימון, כיצד נקבע את משתני האימון השונים בתכנית וכיצד נתאים את התכנית למתאמנים ברמות השונות.

הסדנה תוליך אתכם שלב אחר שלב, בצורה ברורה וקלה להבנה וכמובן עם דוגמאות רבות, בכל תהליך בניית תכנית האימון.

 

​​

7) היבטים פיזיולוגיים באימון נשים (2.5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 100 ₪​

 ​

הפיזיולוגיה הנשית שונה בהיבטים רבים מזו הגברית ויש לכך מצד אחד השלכות משמעותיות על יכולתן של הנשים לבצע מאמצים גופניים, ומצד שני ההשפעה של הפעילות הגופנית על גוף האישה שונה אף היא.

​

במסגרת סדנה זו נסקור את ההבדלים המשמעותיים בין נשים לגברים בהתייחסות למערכת ההורמונלית ונציג כיצד הבדלים אלו משפיעים על היכולות הגופניות ועל התגובה לאימון בקרב נשים.

​

8) טכניקות אימון מתקדמות ( 2.5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 100 ₪​

 ​

פרק זה יציג חלק מטכניקות האימון המתקדמות באימונים למטרות היפרטרופיה, תוך הצגת מה שמתרחש ״מאחורי הקלעים״ במטרה להבין את המשמעויות הנרחבות של השימוש המושכל בטכניקות הללו וכיצד הן יכולות לא רק למקסם את תוצאות האימונים, אלא גם מאפשרות לנו לקצר את משך האימון מבלי לגרוע מיעילותו.

​

9) סוגיות מדעיות נבחרות של אימוני התנגדות 

    וכוח - סדרה 1 (5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 200 ₪​

 

במסגרת מפגש זה נציג מגוון של נושאים מרתקים המתייחסים להיבטים מדעיים של אימונים בדגש על אימוני התנגדות וכוח:​

​

א. מתח מכני וההיפרטרופיה של סיבי שרירי הילד

​

סיבי השריר שלנו מגיבים להעמסה מכנית במגוון רחב של דרכים, למרבה הצער רבים אינם מכירים חלק גדול מאותן הסתגלויות המתרחשות בשריר ואת ההשלכות שלהן על תהליך ההיפרטרופיה השרירית. במסגרת נושא זה נצלול עמוק אל תוך שרירי השלד שלנו ונגלה עולם מופלא.

​

ב. Train Less - Grow More 

​

האם יתכן שהמפתח להשגת תוצאות טובות יותר מן האימונים הוא דווקא להתאמן פחות? במסגרת נושא זה נציג נתונים מרתקים השופכים אור על היבטים ייחודיים שבהחלט עשויים להוביל אותנו לחישוב מסלול מחדש בכל הנוגע לאופן בו אנו צריכים להתאמן.

​

ג. High Responders vs. Low Responders 

​

אנו יודעים כי אנשים שונים מגיבים באופן שונה לאותם האימונים. כיצד ניתן להסביר את ההבדלים הללו, שבמקרים מסויימים עשויים להיות מאוד משמעותיים, ואשר יוצרים לא אחת תסכול רב בקרב חלק גדול מן המתאמנים בשל התגובה הנמוכה שלהם לאימונים? האם יש לנו דרך אלטרנטיבית עבורם, אשר תוביל גם אותם להתקדמות משמעותית באימונים?

​

​

​

10) סוגיות מדעיות נבחרות של אימוני התנגדות

      וכוח - סדרה 2 (5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 200 ₪​

 

במסגרת מפגש זה נציג מגוון של נושאים מרתקים המתייחסים להיבטים מדעיים של אימונים בדגש על אימוני התנגדות וכוח:​

​

א. אימוני התנגדות ואימונים אירוביים - אויבים או אוהבים? 

​

פעמים רבות המציאות בתחום האימונים מזכירה את תחום הפוליטיקה, יש מחנות שונים, אשר ראיית העולם שלהם לעיתים מנוגדת זו לזו. חסידי האימון האירובי יציגו שלל טיעונים מדוע אימוני הכוח יפגעו ביכולת האירובית, בעוד שחסידי אימוני ההתנגדות יטענו שביצוע אימונים אירובים יפגע ביכולת לבנות כוח ומסת שריר. במסגרת הדיון בנושא זה נציג את העובדות וננסה לתת מענה הולם לסוגייה כבדת משקל זו.

​

ב. גנטיקה - האם הכל נקבע מראש, או שיש באפשרותנו להביא לשינויים? 

במסגרת מפגש זה נציג את ההשפעות השונות שיש לגנטיקה בהקשרים של אימוני התנגדות וכוח, נסביר מהי אפיגנטיקה ונלמד כיצד האימונים עשויים להוביל לשינויים באפיגנטיקה של המתאמנים ומהן ההשלכות של כך. יוצגו מחקרים מרתקים אשר בחנו את הנושא הזה ונבחן דרכים אשר באמצעותן ניתן ליישם את ההיבטים הללו באימונים במטרה למקסם את תוצאות האימון.

​

ג. עייפות שרירית, מה באמת ידוע לנו?

​

אחד מהמשתנים המסתוריים ביותר הוא נושא העייפות השרירית. רבים מציגים תיאוריות שונות המתייחסות לנושא זה, בחלק גדול מהמקרים התיאוריות אינן מדוייקות, או אף מוטעות מיסודן. במסגרת הדיון בנושא זה נציג את המידע העדכני ביותר, אשר יסייע לנו להבין את המנגנונים הללו באופן שנוכל לתכנן את האימונים כך שיאפשרו לנו למצות את פוטנציאל האימון באופן הטוב ביותר.

​

​

11) סוגיות מדעיות נבחרות של אימוני התנגדות

      וכוח - סדרה 3 (5 שעות אקדמיות)

​

עלות: 200 ₪​

 

במסגרת מפגש זה נציג מגוון של נושאים מרתקים המתייחסים להיבטים מדעיים של אימונים בדגש על אימוני התנגדות וכוח:​

​

א. פעילות גופנית ושריפת שומנים. 

​

 

נושא שריפת השומנים באימון הינו מהתחומים המהווים עניין גדול ואף מרכזי עבור רבים, אך גם כזה בו קיימים מיתוסים רבים, טעויות קריטיות וחוסר הבנה ניכר בכל הנוגע לכיצד פועלות המערכות הפיזיולוגיות השונות בתגובה לאימון ברמה הכללית בכלל, ולגבי תהליך שריפת השומנים בפרט.

​

בסדנה זו נעשה סדר בדברים, נציג את המנגנונים השונים ודרך פעולתם בכל הנוגע לתהליך שריפת השומנים ונלמד מהי הדרך הטובה והיעילה ביותר לשרוף שומנים במהלך פעילות גופנית וכמובן נתייחס להשפעה הפוטנציאלית שיש לכך על משקל והרכב הגוף.

​

ב. חשיבות אימוני הכוח למתאמנים אירוביים. 

​​

 

במסגרת סדנה זו נציג את התרומה ואת החשיבות של ביצוע אימוני כוח גם עבור אנשים העוסקים בפעילות אירובית.

​

​

​

קהל יעד*​

​

מאמנים, מתאמנים מתקדמים, ספורטאים, פיזיולוגים, פיזיותרפיסטים, אנשי תנועה ושיקום המעוניינים להעמיק את הידע המקצועי שלהם.

 

*נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.

​

​

ימים ושעות לימוד

 

יפורסם בהמשך​ (תלוי במתכונת הקורס, האם קורס פרונטלי, או קורס באונליין)

 

תעודת הסמכה

 

בוגרי הקורס אשר ילמדו בהיקף של לפחות 35 שעות אקדמיות יהיו זכאיים לקבלת תעודת בוגר קורס אימון התנגדות מתקדם.​

 

עלות הקורס

 

עלות הקורס המלא הכולל את כל המפגשים (סה״כ 55 שעות אקדמיות) :

​

  1,950 ₪ (במקום 2,220 ₪ - עלות כל המפגשים למשלמים בנפרד)

​

להרשמה לקורס לחצו כאן

 

שימו לב!

​

 ​

תשלום יתקבל בביט, פייבוקס, בהעברה בנקאית, או באמצעות כרטיס אשראי (תשלום מאובטח).

 

יש אפשרות לחלוקה לתשלומים (למשלמים באשראי בלבד).

​

​

מדיניות ביטולים והחזרים

​

ביטול השתתפות בקורס יעשה בכתב - במשלוח דוא״ל (fitnesszone.co.il@gmail.com):                                

במקרה של ביטול עד שבועיים ממועד הקורס יוחזר התשלום ​בניכוי דמי טיפול בסך 30 ש"ח.

​

במקרה של ביטול משבועיים ועד שבוע ממועד הקורס, יוחזר 75% מהתשלום.

​

במקרה של ביטול במהלך השבוע שלפני הקורס, יוחזר 50% מהתשלום.

​

* אנו שומרים לעצמנו את הזכות לבטל את הקורס בשל נסיבות חריגות אשר לא יאפשרו את קיום הקורס במועדו המתוכנן. במקרה כזה יוחזר הסכום ששולם במלואו.

​

​

​

המרצה בקורס

 

הקורס מועבר ע״י שרון ווסקו.

 

שרון הינו פיזיולוג של המאמץ (M.A., B.Ed.), בוגר אוניברסיטת טקסס באוסטין (ארה״ב) ובוגר מכללת וינגייט במסלול לתואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בשיקום לב וריאה. 

 

שרון מאנשי המקצוע המובילים בתחומו העביר לאורך השנים עשרות אלפי אימונים לקהל מתאמנים רחב והכשיר אלפי מדריכים ומאמנים במסגרת קורסי הסמכה.

 

שרון עם מעל ל 40 שנות וותק באימוני כוח ובאימונים אירוביים.

  

מרצה ורכז וותיק (מעל ל 20 שנים) במכללה האקדמית בוינגייט ובשלוחותיה.

 

יועץ מקצועי ללקוחות פרטיים, מוסדיים, צה״ל, משטרת ישראל, ספורטאים, נבחרות, וחברות הזנק וטכנולוגיה.

 

מאמן אישי מעל ל- 30 שנים.

​ 

שרון הינו המייסד והמנכ״ל של FitnessZone.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

 

​

 

 

​

​

​

​