פודקאסט שרירים ומחקרים: נפח האימון והיפרטרופיה שרירית

מוזמנים לצפות (עדיף), או להאזין, לפודקאסט שרירים ומחקרים בו מאור גבאי ואיתי גולדפרב דנים בנושא נפח האימון באימונים למטרות היפרטרופיה שרירית.

הפודקאסט כולל סקירת מחקר שעשה הרבה רעש ברשתות החברתיות ובקרב אנשי מקצוע בתחום ואשר מוביל לדיון בנושא מהו נפח האימון המיטבי למטרות היפרטרופיה, האם ניתן לתת המלצה מסוג זה, ומה הספרות המדעית העדכנית מתארת וכיצד ניתן ליישם את התובנות המרכזיות בתחום בשטח.

צפייה מהנה ומעשירה !

נשמח לקבל מכם תגובות ו/או שאלות המתייחסות לפודקאסט.