פודקאסט שרירים ומחקרים: נפח אימון וכוח

מוזמנים לצפות בפודקאסט שרירים ומחקרים המתייחס לנושא נפח האימון ופיתוח הכוח המרבי.

במסגרת הפודקאסט אנו דנים בהיבטים הקשורים בהשפעת נפח האימון על יכולת פיתוח הכוח המרבי, על התגובות של מתאמנים שונים לנפח אימונים נתון, בוחנים מספר מודלים מקובלים של פריודיזציה בהיבט של היחס בין הנפח לבין העצימות, שואלים האם יתכן שיהיה מרשם אחד אחיד לכולם לצורך שיפור הכוח המרבי, כיצד נכון לנהל את פרופיל העמסה בתהליך האימון ועוד היבטים חשובים בסוגייה מרתקת זו.

צפייה מהנה !!!

אנו מזמינים אתכם להירשם ליום עיון במדעי המאמץ והאימון הגופני שאנו מקיימים ביום שישי, 5 ביולי.

לפרטים נוספים ולהרשמה ליום העיון לחצו כאן