להרשמה להרצאה לחצו כאן

החור השחור של המאמנים אני מניח שכולכם נתקלתם מתישהו במושג חור שחור נכון? אתם בוודאי שואלים מה הקשר בין חור שחור שבכלל מתאר תופעה מרתקת...

מתאמנים רבים (וגם לא מעט מתאמנות!) שואפים לעלות את המסה השרירית שלהם (לקדם היפרטרופיה שרירית) באמצעות האימונים והתזונה, אך לעיתים הולכים...

היום בהחלט יום המתאים לדבר על אימון גופני בתנאי חום. בשעת מאמץ (בכל טמפרטורה), השרירים הפעילים מבצעים עבודה מכנית אשר לה יש השלכות...