​לאחר בחינה של כל הנתונים שהזנת להלן סיכום והצגת הנתונים ופירוט אודות תכנית האימונים המתאימה ביותר עבורך:

 

הינך מוגדרת כמתאמנת חסרת ניסיון באימונים.

 

תדירות האימונים שבחרת הינה 3 אימונים בשבוע.

 

תכנית האימונים המתאימה ביותר עבורך הינה תכנית המבוססת על שלושה אימונים בשבוע לכל הגוף (FBW - Full Body Workout)​.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תכנית אימונים ייחודית עבור נערות ונשים אשר תעניק לך את הבסיס הגופני הנדרש תוך רכישת מיומנויות היסוד וביישום של סרגל מאמצים מוקפד התואם את היכולות הגופניות שלך.

​

מה את יכולה לצפות לראות לאחר 3 חודשים של התמדה באימונים בתכנית Full Body Workout?

​

• שינוי בהרכב הגוף (עיצוב וחיטוב)

• שיפור היציבה

• יכולת גופנית גבוהה יותר

• תחושת Well Being גבוהה יותר

• עייפות מופחתת ורמת אנרגיה גבוהה יותר

• הפחתת תסמיני חרדה ודכאון

• שיפור ביכולת פיתוח הכוח

• דימוי גוף טוב יותר

• שיפור בפרופיל של גורמי סיכון בריאותיים

​

המפתח להצלחה הינו התמדה בתהליך האימון ולפעול עפ״י ההנחיות הספציפיות בתכנית האימונים במטרה לא רק להבטיח שהאימונים יהיו אפקטיביים, אלא גם במטרה למזער את הסיכון לפציעות.

​

תכנית האימונים מתבססת על אחד מעקרונות האימון הבסיסיים והחשובים כל כך של העמסה פרוגרסיבית (Progresive Overload). הכוונה היא שככל שאת מתקדמת בתהליך האימון משתני האימון כגון העצימות ונפח האימון עוברים התאמה במטרה להמשיך ולייצר גירוי פיזיולוגי אפקטיבי המוביל לתהליכי הסתגלות של מערכות הגוף השונות, כולל מערכת השרירים.​ בנוסף לאורך ההתקדמות בתכנית האימון יתווספו לך תרגילים חדשים ו/או ווריאציות של תרגילים קודמים אשר יסייעו לך לשפר את היכולות הגופניות שלך ולרכוש את מיומנויות היסוד אשר ישרתו אותך בהמשך תהליך האימון.

​

תכנית האימון מושתת על 3 בלוקים שונים של אימון, משך כל בלוק אימונים הינו חודש של אימונים, סה״כ 3 חודשי אימון.

​

תכנית האימונים נועדה עבור מתאמנות חסרות ניסיון ותוליך אותך שלב אחר שלב במטרה לייצר שינוי משמעותי בנראות החיצונית, ביכולות הגופניות שלך לצד תועלות רבות נוספות המגיעות בזכות האימונים.

​

נדגיש שוב שכל תכניות האימון של DREAMBODY נבנות ע״י שרון ווסקו, פיזיולוג של המאמץ, מאנשי המקצוע המובילים בארץ בתחומו, בעל ניסיון של מעל לשלושה עשורים באימון ועם רקורד עשייה עשיר במיוחד. שרון נותן תשומת לב מיוחדת לכל פרט ופרט בתכניות האימון, כל התרגילים כוללים קישור לסרטונים המדגימים את ביצוע התרגילים ותוך פירוט מלא של כל משתני האימון הנדרשים באופן ברור וקל להבנה וליישום.

​

כחלק מאמנת השירות של DREAMBODY והשאיפה שלנו למצוינות אנו רואים חשיבות רבה להעניק תמיכה מלאה לכל הלקוחות שלנו ולכן נשמח תמיד לסייע בכל שאלה הקשורה בתכניות האימונים.

​

מה עלות תכנית האימונים?

​

עלות תכנית אימונים של DREAMBODY מסוג Full Body Workout, המתבססת על שלושה אימונים בשבוע, לתקופה של 3 חודשים, עבור מתאמנות חסרות ניסיון, הינה 445₪ בלבד.

​

השאלה שעליך לשאול את עצמך כעת היא האם את מוכנה להפוך חלום למציאות?

​

אם התשובה שלך היא ״כן״ אז אנו מזמינים אותך לצאת לדרך חדשה שתוביל אותך להצלחה ולשינוי המיוחל שאת חפצה בו כל כך !!!

​

לרכישת תכנית האימון לחצי כאן

תכנית אימון מסוג FBW

3 ימי אימון בשבוע

למשך 3 חודשים

למתאמנת חסרת ניסיון באימונים

עלות התכנית 445₪